Sale!

Mindfulness in Everyday Life: Seni belajar bahagia tanpa harus menjadi sempurna

Mindfulness in Everyday Life: Seni belajar bahagia tanpa harus menjadi sempurna - Image 2

Mindfulness in Everyday Life: Seni belajar bahagia tanpa harus menjadi sempurna - Image 3

Mindfulness in Everyday Life: Seni belajar bahagia tanpa harus menjadi sempurna

Bukan sekadar buku tentang mindfulness, melainkan teman setia yang menemanimu pulang ke diri sendiri. Dilengkapi ilustrasi menenangkan, latihan reflektif yang menyentuh, dan halaman kerja interaktif, setiap bab dirancang agar kamu bisa langsung mempraktikkannya—tanpa harus pergi ke mana-mana. Cocok untuk pekerja kota yang kelelahan, mahasiswa yang kewalahan, orang tua yang haus ketenangan, atau siapa pun yang ingin hidup bukan hanya “lewat”, tapi benar-benar hadir.

Category: Uncategorized

Description
Reviews (0)

Description

Kepengarangan :

dr. Tjoeng Steven, SpKJ

Ketebalan :

190 halaman

Ukuran :

14,8 x 21 cm

Berat :

178 gram

Di tengah rutinitas yang padat dan dunia yang terus bergerak cepat, buku ini hadir sebagai pengingat lembut: bahwa kita bisa hidup lebih hadir, lebih damai, dan lebih terhubung dengan diri sendiri. Mindfulness in Everyday Life membantu kita kembali ke momen saat ini, melalui latihan-latihan sederhana seperti menyeduh teh, berjalan kaki, atau sekadar bernapas dengan sadar.

Diperkaya dengan aktivitas reflektif, ilustrasi menenangkan, dan halaman kerja yang menyenangkan, buku ini menyajikan pendekatan penuh kasih untuk mengelola stres, mengenali emosi, dan membangun kesadaran diri. Bukan hanya teori, tapi panduan yang bisa kamu praktikkan langsung dalam keseharian.

Sangat cocok untuk siapa saja. Mulai dari pekerja kota yang lelah, mahasiswa yang butuh ruang jeda, orang tua yang mencari ketenangan, atau siapa pun yang ingin kembali menemukan dirinya sendiri di tengah dunia yang tak selalu ramah.